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2010/11/05.Fri

11/4

【勉強】
どうも今日も手に付かず。
一番の目標だったはずなのに達成できない。2時間ほどやったので徐々に増やせればいい。
アマゾンからの専門書が来ず。konozamaだぜ。教養いい加減飽きるぜ。

【禁欲】
3日目。
禁煙、禁酒ともに我慢がならなくなった。ストレスでもたまっているのだろうか。
それでもじっと我慢。いつになったら吸いたくなくなるんだろうか。

【筋トレ】
足あげ腹筋15回→腕立て15回→腹筋10回→腕立て10回、って感じでやってる。
そのあと背筋伸ばしを2,3分。
あまりがっつりはやらず。健康な体作り的な。
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